jak gif

Czyli mam rozumieć, że Pierwszy Program Treningowy i Drugi należą do I poziomu, tak ? :) Jeżeli tak, to jak na razie rozumiem wszystko Zmieniony przez - ziomek0 w dniu 2011-06-19 18:43:50

Tak, jest właśnie tak jak napisałeś

czyli tak jak myślałem :) Jutro będzie obszerny wywód w moim temacie, na temat metody

Na początku to faktycznie te 3 minuty może i mogą się wydać zbyt długie, ale jak przekroczysz pułap 6*10 zapewne zmienisz zdanie

To jak z dipsami tak słabo to od Pierwszego programu ruszysz pewnie, czyli dwuseriowy w******* Mnie przy pistoletach też kiedyś coś tam skrobało i bolało w kolanie, ale przyszło, zapewne dzięki dopracowaniu techniki i ogólnemu wzmocnieniu nuk I pamiętaj że u Lafaya pistolety są asekurowane, więc nieco łatwiejsze

[...] czekałem na więcej czasu wolnego, żeby ruszyć z treningami. Jakby co to zamówiłem sobie też te poręcze do pompek Marbo MH D11, które ktoś tu podlinkowywał z allegro, więc jak dojdą, to podzielę się opinią, a póki co, to posłużę się jeszcze krzesłami. A po teście dopytam się Was, mentorzy, o parę rzeczy Zmieniony przez - mat3e w dniu [...]

[...] na zdjęciach w tym temacie widoczne są dwie, ta do podciągania i ta do wiosłowania (szukaj w połowie strony): http://www.sfd.pl/NASZE_SILOWNIE_-t738148.html Ogólnie ćwiczeń z grupy C4-6 nie robię w treningu bo jestem w stanie normalnie się podciągać, ale np jak byłem na 8 poziomie robiłem I6 korzystając z 'niskiego zawieszenia' i było git

[...] rozciąganie wg książki. niektóre ćwiczenia ok ale części nie mogłem wykonać bo nie umiem siedzieć po turecku albo założyć nogi pod pośladek żeby robić skłony. Poza tym boli jak naciskam stopę do ziemi. ćw 18, 27, 28, 30, 31 . po treningu jestem bardzo rozgrzany i się ze mnie trochę pot leje. Nie wiedziałem że rozciąganie jest takie męczące [...]

niektóre ćwiczenia ok ale części nie mogłem wykonać bo nie umiem siedzieć po turecku albo założyć nogi pod pośladek żeby robić skłony. Poza tym boli jak naciskam stopę do ziemi. ćw 18, 27, 28, 30, 31 . Z tych ćwiczeń robię tylko 28, pozostałe mocno obciążają kolana i je wyeliminowałem (tzn wyeliminowałem 18 i 27, a 30 i 31 zastąpiłem innym, mniej [...]

Tak wazz, liczyłem zarówno A jak i B,Q oraz J Życzę Ci żebyś do tego doszedł :)

Brzmi jak jakaś choroba jelit

Konkretnie to "Zespół jelita wrażliwego. Biorę leki na bieżąco żeby to łagodzić, ale wykańczające. Poza sraką, kosmiczne bóle brzucha czasami. Jak lekarz zalecił 3 tabletki dziennie to czasami muszę brać dwa razy więcej żeby przeżyć w ogóle Jade za dwa dni do Wawy do gastrologa, może coś poradzi. Dobra, proponuję nie spamować i zająć się [...]

Wiesz, coś tam mogło 'narastać', a z większą liczbą powtórzeń w końcu 'trzasło' (mówiąc prostymi słowami ) Ale oczywiście odpuść skoro boli, a jak wrócisz do treningu to dla pewności nagraj sobie filmik i sprawdź technikę

A to młodziutki jesteśpozazdrościć.No to widzę,że dobrze wiesz jak stosować peelingiAle mam nadzieję,że rano i wieczorkiem myjesz czymś twarz(innym jak mydło. Studiuję 2 kierunki:ekonomię(jestem na 4 roku) i kosmetykę(na 1),ale w przyszłości to stawiam na kosmetykę(dopiero w sumie w tym roku odkryłam,że pasja najważniejsza).

Bo o nawilżaniu powinien mówić dermatolog lub powinno się to wiedzieć samemu Nie wiem jak długo będziesz miał czerwoną skórę bo to zalezy tylko od Twojej skóry i jak na nią zareaguje. Niestety przy lekach i maściach to czasem trzeba wytestować sporo zanim się znajdzie tą właściwą

co to jest??:P chyba mutant jak dobrze widze

Mam pytanko jak ta skóra na bicu to wytrzymała ?

lol, jak ten typ wygląda On ma chyba styropian zamiast moozgu...

Ten to wygląda jak jakis połamaniec. d****IZM w pełnym tego słowa znaczeniu. Pozdro dla NORMALNYCH nie syntholowych koxów

[...] powinna powstać nowa odmiana kulturystyki kulturystyka artystyczna części proksymalnej kończyny górnej gdzie ludzie odpowiedni trenując i nastrzykując swoje ramie tworzyli by rózne rzeźby np słonika samochód sarenkę jezuska itd. a swoja droga sie zastaawim jakby sie wyglądąło tak po roku ćwiczenia wyłacznie bicepsa i tricepsa jak myslicie??